Att hitta rätt skostorlek handlar om mycket mer än siffran på innersulan. Fotens form, bredd och höjd på vristen påverkar hur skon sitter – och därmed både komfort och hälsa. En sko som passar perfekt kan förebygga smärta, förbättra din hållning och förlänga skons livslängd. Här får du en guide till hur du väljer rätt storlek och passform, oavsett om du har hög vrist, platt fot eller något däremellan.

Känn din fottyp

Innan du köper skor är det bra att veta vilken fottyp du har. Det kan du enkelt ta reda på hemma med ett så kallat “våttest”: Fukta foten lätt och ställ dig på ett papper. Formen på ditt fotavtryck avslöjar mycket.

• Platt fot: Hela foten syns tydligt i avtrycket. Det betyder att du har låg hålfot och behöver skor med bra stöd i mitten av foten.
• Normal fot: Du ser en tydlig hålfot, men inte hela fotens undersida. De flesta standardmodeller passar denna typ.
• Hög vrist: Endast hälen och främre delen av foten syns tydligt, medan mitten knappt lämnar något avtryck. Du behöver skor med extra utrymme över vristen och gärna en mjukare ovandel.

Att känna till din fottyp gör det lättare att välja skor som ger rätt stöd – och undvika tryckpunkter som kan leda till ömhet eller skador.

Mät dina fötter – och gör det rätt

Många går omkring i skor som egentligen inte passar. Fötterna förändras med åldern, och det är inte ovanligt att växa en halv storlek eller mer. Därför bör du mäta dina fötter minst en gång om året.

Så här gör du:

1. Ställ dig på ett papper med vikten jämnt fördelad.
2. Rita av fotens kontur och mät avståndet från häl till längsta tå.
3. Upprepa för båda fötterna – de är sällan exakt lika stora.
4. Använd måttet för att hitta din storlek i tillverkarens storlekstabell.

Kom ihåg att storlekar varierar mellan märken. En storlek 39 i ett märke kan motsvara 38 eller 40 i ett annat. Prova alltid skorna om du kan – helst på eftermiddagen, då fötterna ofta är lite svullna.

Læs også:

Planera ditt skoköp – hitta rätt balans mellan behov och stil

Sko

Att köpa skor handlar om mer än bara utseende. Med rätt planering kan du hitta skor som kombinerar komfort, kvalitet och personlig stil – och som håller länge. Här får du tipsen som hjälper dig att göra ett genomtänkt och hållbart val.

Varma fötter, ro i kroppen: Så gynnar bra tofflor ditt välbefinnande

Sko

Mjuka, varma tofflor är mer än bara sköna – de kan faktiskt bidra till bättre hälsa och ökat välbefinnande. Lär dig hur du väljer rätt par som ger stöd, komfort och ro i kroppen under hela dagen.

Hög vrist eller platt fot? Så väljer du rätt skostorlek

Sko

Oavsett om du har hög vrist, platt fot eller något däremellan är det viktigt att välja skor som verkligen passar. Här får du tipsen som hjälper dig att hitta rätt storlek, form och stöd för maximal komfort och bättre fot­hälsa.

Stövlar för vardagsbruk – från trädgårdsarbete till vardagspromenader

Sko

Stövlar har gått från att vara rena bruksföremål till att bli en självklar del av vardagsstilen. I den här guiden får du tips på hur du väljer stövlar som passar både för trädgårdsarbete, promenader och cityliv – utan att kompromissa med varken komfort eller design.

Hög vrist – välj skor med flexibilitet

Om du har hög vrist kan skor lätt kännas trånga över mitten av foten. Leta efter modeller med:

• Elastiska snören eller justerbara remmar, så att du kan anpassa passformen.
• Mjuka material som läder eller stretchtyg, som formar sig efter foten.
• Extra volym i ovandelen – vissa märken erbjuder modeller särskilt för hög vrist.

Undvik skor med stela, låga överdelar eller smala öppningar, eftersom de kan ge tryck och försämra blodcirkulationen.

Platt fot – fokus på stöd och stabilitet

Om du har platta fötter saknar du naturligt hålfotsstöd. Det kan leda till trötthet, knäsmärta eller problem med ryggen. Välj därför skor med:

• Inbyggt hålfotsstöd eller plats för ortopedisk sula.
• Stadig hälkappa, som stabiliserar foten.
• Lätt rundad sula, som hjälper till att fördela vikten jämnt.

Undvik helt platta skor utan stöd – de kan förvärra problemen över tid.

Bredd och passform är lika viktigt som längd

Många fokuserar bara på längden, men bredden är minst lika viktig. En sko som klämmer i sidorna kan ge blåsor och försämrad blodcirkulation. För mycket utrymme kan däremot göra att foten glider fram och skapar friktion.

Flera märken erbjuder skor i olika bredder – ofta markerade med bokstäver som “N” (narrow), “M” (medium) och “W” (wide). Prova dig fram, och kom ihåg att fötterna kan förändras under dagen och året.

Så provar du skor på rätt sätt

När du provar skor, gör det med de strumpor du normalt använder. Gå runt i butiken, böj på tårna och känn efter om det finns plats för rörelse. Det bör vara ungefär en centimeter luft framför tårna, och hälen ska sitta stadigt utan att glida.

Om du handlar online, prova skorna inomhus och behåll etiketterna tills du är säker på att de passar. De flesta svenska webbutiker erbjuder fri retur, så du kan beställa två storlekar och behålla den som känns bäst.

Komfort framför allt

Rätt skostorlek handlar inte bara om siffror, utan om komfort. En sko ska kännas bra från första steget – du ska inte behöva “gå in” den. Lyssna på kroppen: Om något trycker, nyper eller känns fel, blir det sällan bättre med tiden.

Satsa på kvalitet och välj skor som passar din fottyp och din livsstil. Dina fötter bär dig genom livet – de förtjänar det bästa stöd du kan ge dem.